腎好的人 睡覺時有4種表現易長壽(組圖)

早上醒來，神采奕奕，臉色紅潤，這是一個健康表現。（圖片來源：Adobe Stock）

腎臟是人體的「過濾器」，能促進人體內的新陳代謝，腎臟總是默默勞動著，生病也不會強烈抗議，因此很多時候人們會患上腎病而不自知。很多人的生活方式都不那麼健康，因此人們的腎臟也很容易受傷。

腎臟是否健康，我們是可以從一些細節進行觀察的。睡覺有這些症狀表現，說明腎臟還算健康！

早晨起來的時候，留心觀察下自己昨夜的睡眠狀態，這也能作為腎臟健康與否的重要參考。

1、沒有入睡困難

因為腎病患者一般會有入睡困難的症狀，從中醫角度來看，認為腎病患者陽氣不足，陰虛虧損，容易引發失眠；從西醫角度看，則認為腎病患者皮膚搔癢，焦慮會影響睡眠，造成難以安睡。所以醒來發現昨晚睡覺的時候，沒有睡不著的症狀，那也可以從側面說明身體的腎臟是健康的。

2、睡得踏實 沒有做夢

一大早精神飽滿、心情愉快，那麼說明腎臟也在愉快地運作著。（圖片來源：Adobe Stock）

一般腎病患者由於腎功能受到損害，會造成人體內新陳代謝紊亂，這樣不利於人體內有毒物質排出，也影響到人體的神經系統，常常伴隨著一些光怪陸離的夢境，特別是一些噩夢纏身。也正如此，當醒來發現睡得比較踏實，一大早精神飽滿、心情愉快，那麼說明腎臟也在愉快地運作著。

3、沒有起來夜尿

以正常人來說，夜間人體休息之後，人體的各個身體器官也會慢慢進入休息階段，這時候腎臟功能不會加速排毒過濾，新陳代謝進度也會緩慢下來，一般不會有半夜起來排尿的症狀。

但是由於腎病患者本身腎臟功能失調，會讓體內身體的水分儲存功能降低，增大尿量，讓患者有強烈尿意，要頻繁夜裡起來排尿。

4、醒來精神狀態好 臉色紅潤

當你第二天醒來，看到臉色枯黃，蒼白，應該要想一下是否是身體出了什麼狀況。反之，如果第二天醒來，神采奕奕，臉色紅潤，這是一個健康體徵的表現。值得注意的是，除了臉色觀察，還可以留心耳朵是否紅潤。因為耳朵有很多穴位，反應身體器官狀況，如果耳朵比較紅潤，也可以從側面反饋腎臟較為強健。

因為腎臟是人體過濾器，會把身體有毒物質分解，通過血液循環等，把這些有毒物質排出體外，促進正常的人體新陳代謝。所以一般來說，人體一天排便應該是正常通暢的，如果一大早起來，發現拉肚子，腹瀉或者便秘，除了之前吃的不乾淨引起這個症狀，也有可能是腎臟功能紊亂引起的。

平時醒來可以粗略判斷一下自己腎臟是否還健康運轉，當發現有點異常的時候，不要驚慌，應該及時去醫院接受正規檢查，做到及時預防，及時治理，才能避免貽誤病情。