中老年預防腦梗塞 從源頭上消除病灶(組圖)

多數腦梗塞患者都與情緒過激有關，保持良好的心態非常重要。（圖片來源：Adobe Stock）

腦梗塞是因血管或身體其他部位血液內的雜質或血塊，被血流衝落形成栓子，也就是腦血管阻塞之後造成腦細胞壞死和功能失調，常見有腦血栓症及腦栓塞症兩種。腦梗塞發病人群多為中老年人，男性多於女性。

本病的死亡率約為10%，致殘率可達50%以上，存活者的復發率高達40%。由於社會的進步發展，人們的生活水平不斷提高，使得腦梗塞病症出現的群體逐漸擴大。如何預防腦梗塞，成為現今普遍被關注的問題。「關愛中老年群體」不能成為一個口號，以下大家就來跟我一起了解一下如何預防腦梗塞，從源頭上消除病灶才是「治本」的好方法。

從源頭上消除腦梗塞病灶的方法

1、高血壓患者應注意正確運用降壓藥

高血壓患者應堅持定期測量血壓，將血壓控制在一個合理的水平。（圖片來源：Adobe Stock）

高血壓患者不可過度降壓，應堅持定期測量血壓，將血壓控制在一個合理的水平。因為一旦人的血壓太高，容易造成腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓太低的話，則會造成腦供血不全，微循環淤滯時，形成腦梗死。

2、改變不良的生活習慣 不可過度勞累

生活不規律和過度勞累都是造成腦梗塞出現的原因。休息不好容易引起血壓波動或血液動力學發生改變，繼而引發腦梗塞。

3、不可嗜菸酗酒

香菸中的尼古丁會損害血管內膜，並引起腦血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。喝酒，尤其是烈性酒，對血管百害而無一利。

4、適度的體育活動有益健康

在日常生活中，一定要經常進行鍛煉，飲食上要以低脂肪、低熱量、低鹽飲食為主，並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素，保證身體得到足夠的營養。

5、保持良好的心態

多數的腦梗塞患者都與情緒過激有關，因此，保持良好的心態就變得非常重要。最好能做到「不以物喜，不以己悲」。

6、注意腦血管病的先兆

對於中老年人，一定及時注意腦血管病的先兆。如突然發現一側的面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩暈，搖晃不定；短暫的意識不清或嗜睡等，要及時去醫院進行檢查治療。

7、定期到醫院進行體檢

年齡一大，疾病就紛紛找上門來，尤其中老年人更要定期去醫院進行體檢，是對自己生命安全的負責。

還有，在春、秋換季或溫度驟變的時候，中老年人特別是體弱多病者，多半容易因不適應而患病。他們適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。