男人健康的重點 尿液異味及早調理身體(組圖)

男人早上排尿時如果發現尿液發黃，味道重，應該及時調理身體以保持健康。（圖片來源：Adobe stock）

早上起床排尿，看起來是件小事，卻能有效反映出我們的身體健康狀況。正常情況下，健康的尿液應該是淡黃色、透明不渾濁，而且無異味的。如果男人早上排尿時，發現尿液發黃、味道重，應該及時調理身體，保持健康！

尿液發黃、味道重的原因

1、喝水少

如果你平時喝水非常的少，就會導致尿液濃縮，這樣就會使尿液顏色加深。如果是這種問題引發的尿液發黃，只要多喝水就能得到緩解。其實除了喝水少之外，不要等到口渴再去喝，太慢了。

2、藥物影響

如果你在生活中服用了一些藥物，也有可能會造成你的尿液顏色發黃。因為在某一些藥物中會含有核黃素，這種物質進入人體之後，就會使尿液發黃一些。這時你不妨停藥一天，如若發現尿液恢復正常，那麼就是藥物原因所致，不必過於擔心。

3、泌尿系統炎症

當我們的身體出現小便黃、尿道發熱、排尿頻繁、尿液伴有血色、尿急尿痛、下腹墜漲的時候，就說明泌尿系統有問題，也是攝護腺炎的早期症狀之一。建議去醫院進行相對性的治療。

4、肝膽病變

如若在很長一段時間內總是尿液發黃，這時就需要提高警惕，可能是你的肝膽健康出現了問題。因為當膽臟出現問題時，就會使膽汁從尿液流出，進而造成尿液顏色發黃，而且伴有異味兒。如果肝臟出現問題，會影響肝臟的代謝功能，進而導致尿液顏色加深。

5、壓力過大

當我們處於過度緊張、壓力過大的狀態下，身體會產生大量的毒素，使血液和肝細胞中的毒素增加，也會出現尿液發黃的現象，所以我們平常要放輕鬆一點，不要讓自己處於壓力很大的情況下。

6、身體上火

身體上火會讓我們在早上第一次排尿時出現尿液變黃，還伴有尿道發熱的現象，上火還伴有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀，要保持清淡飲食，注意降火，就能緩解此問題。

冬瓜中富含多種胺基酸，瓜籽和果皮中的含量高於果肉，有利尿消腫的功效。（圖片來源：Adobe stock）

可減輕尿黃症狀的食物

1、黃瓜：黃瓜中含有的葫蘆素C能幫助提高人體免疫功能，含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。

2、苦瓜：苦瓜有利尿活血、祛熱清毒的作用。此外，苦瓜有大量維生素C，可以提高免疫能力。以苦瓜為食材，是不錯的利尿食譜。

3、冬瓜：冬瓜中富含多種胺基酸，瓜籽和果皮中的含量高於果肉，有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存的致癌物質盡快排泄出去。

如果長期尿黃的話，那很有可能是疾病纏身，請及時去正規醫院進行檢查，對症治療。