小孩睡覺前玩手機 後果竟這麼嚴重！
【看中國2017年3月29日訊】一項新的研究表明，孩子在睡前玩手機可能會導致睡眠不足和過度疲勞，這將會對其自身健康造成嚴重的後果。
電子設備在孩子的生活中變得越來越普遍。孩子們每天會花費大量的時間和數字媒體打交道。調查顯示，現在孩子收到第一部手機的平均年齡大概只有10歲左右，8-18歲的孩子每週大約會花44.5個小時在智能設備上，這其中包括手機、平板、電腦和電視。
來自英國國王學院的研究者回顧了智能手機對睡眠時間影響的相關研究，他們瞭解了面向125198位兒童的近20項研究，這些孩子的平均年齡在14歲。
Ben Carter博士表示，睡眠時間是孩子健康發育的關鍵因素，6-13歲的孩子每日需要9-11小時左右的睡眠時間，睡眠不足不僅會導致短期的健康問題，還會對身體造成長期不利影響。這其中就包括，肥胖、免疫力下降以及不良的心理狀態。
研究結果都表明，睡前使用移動設備與睡眠不足、睡眠質量差以及白天打瞌睡之間有著密切的聯繫。相比之下，沒有在睡前玩手機的孩子們擁有更好的睡眠質量。
研究人員還發現，孩子上網時間越長，就越難完成家庭作業。每天花2-4小時上網的孩子完成家庭作業的機率會下降23%，每次完成作業的時間差不多會往後拖延兩小時。
Carter博士說，父母需要來自醫護人員、教師以及政府工作人員的綜合建議和解決這個問題。作為一類人的共同問題，我們應該自孩子睡前90分鐘內就不讓他們玩手機。