必看！養肺7大美食，止咳潤燥還能把嬌髒清乾淨(組圖)

肺是一個嬌嫩的臟器，有嬌髒之稱。（圖片來源：Thinkstock）

肺既惡熱，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與大氣直接接觸。外邪侵犯人體，不論從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即使是傷風感冒，也往往會有咳嗽，說明肺是一個嬌嫩的臟器，有嬌髒之稱。

清肺養肺的食物是可以提高免疫功能的。（圖片來源：Thinkstock）

中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。只要我們平時能夠做到時常的清肺養肺，就可以很好地避免這種疾病的發生。

下面看中國小編就為您推薦7種養肺清肺的食物，趕緊收藏吧！

清肺養肺的7大食物

甘蔗

甘蔗有解熱生津、潤燥、滋養之功效。（圖片來源：Thinkstock）

甘蔗能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

柿子

柿子可潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅。（圖片來源：Thinkstock）

鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

梨

梨與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。（圖片來源：Thinkstock）

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等證的上品。

荸薺

荸薺可化濕祛痰。（圖片來源：Thinkstock）

荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功能，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等證，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

蘿蔔

蘿蔔與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。（圖片來源：Thinkstock）

蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症；還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病證。

山藥

治療肺虛痰嗽、久咳之症。（圖片來源：Thinkstock）

山藥中含有皂苷、黏液質等成分，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽、久咳之症。

銀耳

銀耳與百合做羹食用療傚尤佳。（圖片來源：Thinkstock）

銀耳有潤肺化痰、養陰生津之功效，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等證，與百合做羹食用療傚尤佳。

此外，葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大棗、洋蔥、大蒜、黑芝麻、豆漿、豆腐、蜂蜜等食物，也有滋養潤肺的功能。但需要注意的是，看中國小編提醒大家食用這些食物一定要適量，過食或暴食反而對身體不利。