正念，創造無限可能(圖)
(網路圖片)
和幾位女性友人餐敘，A說：「只要想起婆婆，怨怒的火苗就會燃燒心頭，揮之不去，怎麼辦？」
原來當初A與男友（現在的老公）論及婚嫁時，准婆婆認為A與兒子職業不相配，所以強烈阻撓，後來小倆口私下公證結婚，A的婆婆不得已認了這門婚事。
此時，B反問A：「結婚幾年了？婆婆多大歲數了？」
A回答：「結婚二十餘年了，婆婆九十歲了。」
Ｂ又說：「想想看，七千多個日子，妳讓自己的心靈塞滿情緒垃圾，這對身體有多大的傷害。再想想，對一個九十歲的老人，還和她計較是非，不是顯得自己格局太小了嗎？」
A頻頻點頭道：「對呀！我好傻喔！這麼多年自以為的‘痛苦’，其實是跟自己過不去；更何況婆婆失智多年，已無法辨識家人，我居然還在記恨，真是愚蠢。」
A的醒悟讓我上了一課，原來最大的敵人是自己，只有跳脫自我的框架，以正念善解看待事物，心才不會藏污納垢呀！