胃痛不適 穴位按壓助改善(組圖)

感覺腹部虛寒，無法順利消化食物，或暴飲暴食導致胃部不適，而且寶特瓶溫灸無法改善症狀時⋯⋯遇到上述情形請務必跳過一餐，讓胃休息一下。

步驟1

首先，將寶特瓶橫放在通過足三里穴的經絡上，這個方法較容易熱敷到有效穴道。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。

足三里穴(網路圖片)

足三里穴

膝蓋外側下方凹陷處往下四指。

請勿隔著衣服，應直接在肌膚上。

步驟2

接著如照片所示倒拿寶特瓶，放在膈俞、肝俞、脾俞等穴道附近。溫灸方法與步驟1相同。

(網路圖片)

膈俞．肝俞．脾俞

俗稱胃部六炙的部位。

沿著肩胛骨下方到腰際上方的經絡，位於脊椎外側肌肉隆起處。

步驟3

最後將寶特瓶底部放在中脘穴附近，充分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。

(網路圖片)

中脘

連結前胸肋骨相交處之劍狀突起與肚臍連線的中間點。