讓過敏性鼻炎不再惱人

春季氣候陰晴不定，許多人出現鼻子痒、流鼻水、打噴嚏、鼻塞等類似感冒的症狀，卻持續數週不見好轉，原來是過敏性鼻炎惹的禍。

過敏性鼻炎致病原因

過敏性鼻炎是由於體質因素引起，是人的體質功能降低，即肺脾氣虛導致對外界刺激過於敏感所致，和細菌、病毒無關，服用抗生素也起不了作用。抗過敏藥只是抵消過敏反應、緩解症狀，治標而不治本。

過敏性鼻炎是對某種特定物質產生過敏反應所引發的鼻炎，其中杉樹、豬菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的稱為花粉症，而春暖花開的春季也是過敏性鼻炎的高發季節。

其它諸如：塵蟎、黴菌、蟑螂、化學塗料、貓狗家禽等皮毛等都是家中常見的過敏原。空氣污染、霧霾也會引起過敏性鼻炎，主要症狀為鼻塞、流清鼻涕、晨起頻打噴嚏，伴耳鼻咽喉痒、眼睛痒等，也有可能是由多種原因合併引起。

過敏性鼻炎的預防

過敏性鼻炎的預防之道首先要避開過敏原，居處應保持乾淨、乾燥，保持室內良好通風，定期清洗空調濾網。棉被、枕頭、衣服要經常清洗、晒太陽，臥室不要放書和絨毛玩偶、公仔之類。

早晨起床後不要立即折被，應先將棉被抖一抖，翻面平鋪在床上，或把被子翻過來對折，讓其最少有一半的內面接觸空氣。

飲食方面應注意均衡原則，多吃蔬果，補充維生素C。研究指出，維生素C對過敏性鼻炎有緩解作用，能改善毛細血管的通透性，減少組織液滲出，減輕流鼻水、打噴嚏等症狀。

過敏性鼻炎患者要注意睡前不能喝牛奶，否則容易發生胃、食道逆流，逆流的酸腐殘奶會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症。

此外，在保暖的前提下，多到戶外運動、活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力；多進行日光浴，亦能有效增強免疫力。