孤獨和寂寞的心態(圖)
一次和朋友在廣州酒家吃飯。只見鄰桌一位大媽，獨佔一張大圓桌，埋頭獨享一碟碟堆得像小山似的佳餚。俗話說：獨食難肥。這有意思嗎？我很奇怪，她沒有家人朋友？抑或遭遇遺棄之痛？不由得多看她幾眼，從那眉宇間的「川」字和茫然的目光中，我讀出了寂寞。
一對退休老夫妻游歐洲好幾次，好多地方是重遊，甚至到了一處，一屁股坐在石頭上就不想動了。為何？他們說起三個兒女就火冒三丈：「正是‘三個和尚沒水喝’！平時‘睬你都傻’，連電話都懶得打回家，缺錢花時才想起我們，老盯著我們的老銀。沒聽人說嗎？花掉了的是財產，存在銀行的是遺產，寧願花光也不給不孝子孫留一個錢!」
鄰居阿珍的老公天天在外打牌喝酒夜不思歸，她常常獨守空房，老公輸了牌回家就拿她出氣。這天她漫無目標地在集市兜圈，驀然回首，正碰上一隻小狗孤獨悲傷的眼神，一種同病相憐的感覺油然而生，便毫不猶豫地用剛領的全部工資買了它回家，可過不了幾天，嫌麻煩又把狗送人了。
孤獨和寂寞是渴望或者需要別人關心自己時卻無法得到滿足而產生的一種心態。從心理學的角度來說，當一個人感覺到寂寞難耐孤立無援時，會有一種被拋棄的幻滅感，一旦心理失衡走極端，又無法排遣，往往用物質或金錢來替代。如大媽通過暴飲暴食，以求美味的刺激得到滿足；退休老夫妻不惜花光錢財旅遊以宣泄被冷落的怨氣；鄰居阿珍用衝動性的購物行為來解脫悲傷孤獨——他們吃的不是佳餚，是寂寞；游的不是風景，是出氣；買的不是小狗，是孤獨。
生命的天空不會永遠晴空萬里，它如季節的變換，斗轉星移，花開花落；如詩歌的吟誦，平平仄仄，抑揚頓挫；如樂曲的彈奏，嘈嘈切切，珠落玉盤。有成功的喜悅，也有失敗的痛苦，更有失意的孤寂。細想，漫漫人生中，那種精彩的片段能有多少？這世間事物本就是複雜多變，這人生道路本就是鋪滿荊棘，難有一路高歌、美好暢順。所以，失意是不可避免的。一些人由於被遺棄、被排擠，或受到情感的傷害，從而陷進了孤獨與寂寞的泥潭。「孤獨是一個小水池裡只有一條魚；寂寞是水池裡什麼也沒有。孤獨是在非常多人的地方，身邊卻沒有人陪伴；寂寞是在非常多人陪伴的時候，也只能沉默。（網路文學《高手寂寞》，蘭帝魅晨著）」心靈上的孤單，缺少共鳴的寂寞，如果聽之任之瀰漫擴展，人的精神就會走向崩潰，憂鬱症就會隨之產生，這是人的情感中最具殺傷力的一種。
驅趕寂寞和孤獨感有何良方？用獨食、狂游、濫買這些消極辦法行嗎？顯然不能。寂寞是天空中的烏雲，要靠明媚的陽光撥開，要靠開朗的性格驅散。用積極的態度去對付寂寞，寂寞才會真正遠離我們。我有一個朋友，人生最不幸的三件事她攤上了兩件：中年喪偶、老年喪子。丈夫早逝，含辛茹苦拉扯上了大學的兒子遭遇了車禍。可她性格堅強，豁達樂觀，勇於面對現實。她經常主動邀請老同學、朋友聚會，到家裡看她精心設計裝修的房子，彈琴唱歌，外出旅遊……把寂寞和孤獨的陰影拋到了九霄雲外。
積極辦法諸如：注重讀書看報——所謂「談笑有鴻儒，往來無白丁」，可拓寬視野、獲得至高精神享受；培養多種愛好——寫字畫畫，唱歌跳舞，打球游泳，種花栽草，與木石不如、了無生趣的生活說拜拜；廣結良緣朋友——海闊天空談天說地，或在湖光山色綠野青疇中悠然漫步，「春遊芳草地，夏賞綠魚池，秋飲黃花酒，冬吟白雪詩」，不良情緒釋然，心理便自然復歸健康。
但願不再見到獨食、狂游、濫買的鏡頭了。