避開誤區有效防癌(圖)
【看中國2014年02月05日訊】與其相信吃這吃那能防癌，不如改掉不健康的生活方式，均衡飲食並配合適度運動。
與其到了癌症中晚期恐懼驚慌傾力治癌，不如每年做好癌症體檢，早發現早治療就能爭取治癒。
肺癌、乳腺癌、腸癌，已經成為威脅人們健康的三大腫瘤，在著名肺癌專家、廣東省人民醫院副院長吳一龍看來，三大「富貴病」多發，與現代人生活方式的改變息息相關。如何防癌？最重要的還是飲食平衡，不吸菸，少開車，多運動，人人為環境優化盡一分力。而在癌症治療上，則要早發現早治療，中晚期則鼓勵接受「與癌共存」。
現狀：三大「富貴病」高發
據美國的相關研究預測，在不遠的將來，人的一生裡，可能每3名女性就有一人發生癌症；男性發生癌症的比例更高，達2/3。而在中國，癌症流行病學調查證實，癌症成為威脅人們健康的重大問題，尤以肺癌、乳腺癌、腸癌三大「富貴病」迅速增長。
「富貴病」一詞在西方先用，但中國仍是發展中國家，為什麼深受「富貴病」困擾？吳一龍認為，這與人們的生活方式息息相關。比如腸癌發生率高，可追溯至現代人吃得精、挑食偏食、吃過多肉類等；乳腺癌，與食品生產加工使用激素，女性愛美過多使用化妝品等有密切關係；而肺癌的發生，工業發展、汽車尾氣等導致的大氣污染、環境變遷脫不了干係。
以肺癌為例，在廣東步入中等發達經濟水平前，肺癌的發病率為30/10萬，而目前已接近50/10萬，從國際公認的中等發病水平，進入到高發水平。「全球肺癌發病最高的地區是東歐，為54/10萬，因其吸菸率高企，廣東可謂緊隨其後。」
防癌：避開四大誤區
如何有效防癌？吳一龍說，最重要的還是飲食平衡，不吸菸，少開車，多運動，人人為環境優化盡一分力。下列四大誤區最好不要闖：
誤區一：
盲目補充人工營養素
近10年來，維生素幾乎被神化，補充維生素被賦予防癌、防衰老等神奇功效。事實證明，這是個大誤區，吳一龍介紹，2013年，全球三個各超過10萬人的研究顯示，補充維生素對於預防癌症沒有作用。就在五六年前，丹麥研究者專門就「維生素E能防癌」的說法進行驗證，證實不但無助於降低肺癌發生率，反而導致略有上升。
「從醫生的角度看，深海魚油、維生素、營養素之類的物質，是人工獲得，而非天然攝取，多補無益，留於體內有害。」吳一龍認為，不偏食，不挑食，飲食均衡，已經足矣。
誤區二：
迷信新機器、新技術
吳一龍發現，中國患者最追捧新機器、新技術、新治療方式，這個誤區非專業人士幾乎無法識破。比如PET-CT，公認在判斷癌症嚴重程度上最有效，但是並非有了最好的機器就有最好的效果，要視乎操作者經驗、患者病情需求等，盲目應用，對於某些患者可能出現意想不到的傷害。
最讓吳一龍擔心的是，像「基因治療」類新事物被偷換概念後，造成浪費、傷害。比如國內某城市醫院推出6萬元的套餐，聲稱可以基因測序，找到將來可能導致乳腺癌、肺癌等的基因。「這是很危險的，因為目前而言，基因測序成千上萬，但真正弄懂的只有肺癌的EGFR、ALK等兩三個基因，那些所謂對應可能生癌的基因，沒弄懂，也無實質證據支持對錯，除了浪費錢，就只有嚇死人或增加醫療負擔的後果。」
誤區三：
運動鍛練過度
隨著健康意識的增強，運動有益人人都知，但發展至運動過度、探索極限，則是陷入誤區。
「運動員是強壯的，但往往短壽」，吳一龍直言，身體有病者要據病情、醫囑運動，就算身體沒毛病，也應提倡溫和、適度的運動原則。最簡單的就是感受運動後是累，還是神清氣爽，前者為之過度，後者可稱適度。
無論快慢、長時或短時、激烈或緩和，任何運動都可作用於心肺，吳一龍建議，做自己喜愛的、做完後不累的運動，才是對的運動。
誤區四：
體檢只查血
「我能給出最好的防癌忠告，就是每年預留一筆健康維護的開銷，以最具價值的辦法——體檢花出去。」吳一龍說，包括肺癌在內，絕大多數癌症早期無症狀，體檢是發現早期癌症的唯一途徑。
不過就是體檢也有誤區，很多人以為常規體檢，查個血常規，照個X光、B超就是有效體檢，實質上，早期癌症需要特別的體檢才能查出來，比如低劑量螺旋CT，可發現1厘米以下的腫瘤，所需費用約400元。
「粗略算算，每年花1000元左右，就可完成最重要的心腦血管、幾大高發癌症的檢查。」吳一龍建議，癌症體檢時，女性可著重於乳腺，男性則查肺癌，再加個共通性的腸癌。
治癌：早發現早治療是治癒的最大前提
提到癌症，恐懼幾乎是患者與家人的第一反應，在吳一龍看來存在兩類人：第一類人，在發現肺部有小小陰影時，重視不夠，放棄最小代價的及時治療；第二類人，則是肺癌到了晚期，拼了命都想徹底清除癌症，後果就是過度治療，徒添患者的痛苦和經濟負擔。
吳一龍認為，首先要認識到，無論是何種癌症，早發現、早治療是治癒的最大前提，比如肺腺癌早期多無症狀，但這時的治癒率幾乎是100%。
其次要接受多種癌症到了中晚期無法治癒的觀念，此階段患者可「與癌共存」。因此醫學界威廉亚洲官网 概念是對癌症實施全程管理，即從得病到最後階段，醫生都要心中有數，不能「一切了之」後，患者無所獲益，只有痛苦煎熬。「我的一名病人，70多歲時得了肺癌，中晚期了，無手術意義，服藥治療生存了好幾年，生存質量很不錯。」
「與癌共存3∼5年，就可能等到新的醫學進步。」吳一龍提到，未來3∼5年，癌症處理科學將有大的改變，比如基礎研究條件的改變，過去基因實驗室測試，每組成本需要幾萬美元，到了2013年年底，就降至1000美元，使更多醫學研究更具備條件，幫助找到更多有效的治療方式。