網癮難戒怎麼辦？網友推「寡慾手機」

【看中國2013年09月03日訊】最近有位農村的親戚給筆者打電話，說起參加完高考的兒子，聲音裡充滿了無奈：上網上到半夜，平時也不怎麼和我們說話，到底該怎麼辦？

這位親戚大概還不知道有「網癮」這回事，別說這位高中畢業生，就是筆者6歲的女兒，也有點「電子產品依賴症」的徵兆。對植物大戰殭屍一類的遊戲情有獨鍾，說起裡頭的角色來頭頭是道。

據報導，在日本，由網際網路上癮引起的睡眠和飲食紊亂已困擾越來越多的青少年。在一些極端情況下，患者出現了抑鬱和深靜脈血栓等症狀。日本即將啟動「戒網」訓練營計畫，幫助青少年克服網際網路上癮的問題。

如何治癒「網癮」，恐怕已經是一個世界性的課題。北京市疾控中心學校衛生所近日透露，威廉亚洲官网 一次覆蓋全市逾3.7萬名大中學生的調查顯示，近兩成男生每天玩遊戲4個小時以上，全部受訪學生中，12.2%有網路成癮傾向。

關於「網癮」對青少年產生的不良影響，不乏極端案例：2007年，江蘇一13歲少年連續20天泡網吧打遊戲死亡。而今年三月，廣州一20歲的青年在網吧7天上網80個鐘頭而死亡。觸目驚心的案例告訴我們，新鮮好玩的網路世界，也可能成為一個「惡魔」。

近日，新版的微信推出了遊戲功能，一個再簡單不過的「打飛機」遊戲讓許多人欲罷不能，像極了當年開心網上「偷菜」的盛況。據報導，瘋狂打飛機之後，悲劇也隨之來了：不少玩友打出了腱鞘炎。

看來，在「網癮」的世界裡，男女老少均莫能外。在產品不斷更新換代、遊戲層出不窮的電子消費時代，網路世界給人們帶來許多歡樂和對空虛時光的打發彌補外，更像是一把「雙刃劍」：小「玩」怡情，大「玩」傷身。

而且，現在已經進入了移動網際網路時代，上網不像過去要受地點和設備的限制，一部手機隨時隨地上網。因此，「網癮」也變得無孔不入，要戒？難！手機觸手可及，很多人已經離不開手機了，一會兒不拿起看心裏就會覺得空落落的。

據說，有的人為了戒除「網癮」，狠下心來將自己的智能手機換成了除了接發信息、打接電話沒有任何其他功能的手機。有人將這種手機稱之為「寡慾手機」，過去是「金盆洗手」，現在這樣的選擇可以稱得上是「金盆洗手機」了。

其實，「網癮」也好，「手機控」也好，讓人沈迷的根源並不全在電子產品本身，最重要的是人的控制力能不能使娛樂和「上癮」之間劃出一道界限，合理地使用可以「利其器」而事半功倍。如果過度使用則是「過猶不及」，傷身傷心都是可以預見的事。

提出「網癮」這一概念的美國精神科醫生伊萬·戈登伯格對網路有一句真知灼見：電腦和網路猶如火焰，是人類生活極好的的僕人；但也和火焰一樣，它們都是不合格的管家。據研究，網路成癮者可以在網路上獲得不同的心理防禦機制，以對抗日常生活中的壓力，對於在生活中受到挫折的人來說，網路遊戲和社交的成功可為他們的挫敗感提供補償作用。從這個意義上說，「網癮」有積極的一面。

所以，有專家認為，解決網路成癮的現象只是「治標」，解決現實生活的問題和調整心理彈性才是「治本」之源。