用抗屑洗髮精 忌食麻辣鍋藥膳(圖)

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天冷，許多人吃麻辣鍋及加酒的藥膳來暖身進補，但補過頭易刺激油脂分泌，使脂漏性皮膚炎發作，出現紅疹、痒感及淺黃色油膩脫屑，皮膚科醫師楊志雄表示，入冬後脂漏性皮膚炎患者增加約3成，宜多吃蔬果並少吃刺激性食物，治療部分可擦類固醇藥膏助消炎、止痒，頭皮、前胸可用含Ketoconazole、焦油等成分的抗屑洗髮精，改善脫屑、搔痒。

楊志雄醫師指出，脂漏性皮膚炎好發於皮脂腺分布多的部位，如頭皮、髮際、前胸、鼻翼、眉毛等處，飲食油膩、辛辣及壓力大、睡眠不足等都會讓油脂分泌增加導致發作，缺乏維生素B群也可能引發，作息應正常、少熬夜，並由蔬果中攝取維生素B群，麻辣鍋、藥膳一般人最多1週吃1次，脂漏性皮膚炎發作期間忌食，平時最多1個月吃1次。另外，脂漏性皮膚炎患者不宜用刺激性強的果酸類保養品，可用含神經醯胺、燕麥萃取等成分乳液，有助修復皮膚及減緩發炎。

抗屑成分交替用、抗敏乳液緩發炎、飲食清淡忌重咸

飲食清淡，並由番茄、深綠色蔬菜如花椰菜等蔬果中補充維生素B群，減少脂漏性皮膚炎發作機會，發病期間應忌食辛辣、油膩食物如藥膳、麻辣鍋及喝酒，以免油脂分泌增加使症狀惡化。楊志雄醫師提醒，熬夜、壓力大都會刺激皮膚油脂分泌，使脂漏性皮膚炎發作，應養成良好作息，盡量於晚上11點前就寢、每天睡足8小時，另可藉運動、散步等方式幫助紓壓。

提醒你清潔水溫勿過高

用過燙的水洗臉、洗澡，易刺激皮膚、加速皮脂流失，讓脫皮、起疹等發炎情形變嚴重，水溫應該與體溫相近、帶溫熱感即可，並用不含皂性成分、不起泡的沐浴乳、洗面乳等較溫和的清潔品。

摳抓患部易感染

楊志雄醫師提醒，皮膚因發炎而有痒、脫屑等情況時，勿用手搔抓止痒或撕除脫皮，若造成傷口，易加劇發炎症狀外也會增加細菌感染機率，嚴重更有可能會引發蜂窩性組織炎。

避免刺激性成分

冬天皮膚痒、脫屑原因多，除了脂漏性皮膚炎，乾癬、異位性皮膚炎或接觸發品、保養品過敏等也會造成，應由醫師診斷，勿自行擦藥，以免用藥不當使症狀惡化。