洗對臉 讓你「亮」一天(組圖)

（網路擷圖）

你一定曾經讓迎面而來的人所吸引，並非因為他的俊帥，她的美麗，而是那種煥發，那個發亮的神采！嚮往那種讓人一亮的風采嗎？其實，你（妳）也做得到。

想要擁有好臉色，正確的清潔是的第一步，簡單講就是做好洗臉這件事，容易吧？但，你真的會洗臉嗎？

洗臉的正確時間與次數

最洽當的洗臉時間是在皮膚代謝率最強時，比如運動後、一天工作結束後。所以，清晨的洗臉就不如傍晚的重要。尤其女性參加派對後不清潔就睡覺，就是擁抱著你的彩妝與一天的灰塵、油脂與汗水入眠，結果可想而知！

這點你做對了嗎？

另外，一般一天洗臉兩次為標準，但可依皮膚性質、環境與季節調整。油性皮膚泛油光就可洗臉；如果在外不方便洗臉，可選擇吸油麵紙，但吸油麵紙為了殺菌效果，通常會加有機溶劑，所以敏感性膚質，應選擇普通的面紙吸油。

水溫－過低過高都不宜

過冷與過熱的水溫都不適合，與臉部的體表溫度相同的水溫最為好。

過熱的水會讓皮脂腺分泌更多的油脂，使皮膚更油，同時傷害角質層；而且還會讓皮膚鬆弛，毛孔增大，也會加速皮膚的老化，為了保養美麗，冬天時還是忍耐些為好。那麼是不是冰冷的水就好？過低溫的水洗臉，皮膚毛孔緊閉，堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢無法洗淨。最好是用攝氏25∼30度的溫水，刺激性最小，臉部溫度也大約在這之間，所以這樣的溫度最適合。

（網路擷圖）

切忌，勿讓水分在臉上自然風乾

通常順其自然是好的，但是水分在臉上自然蒸發的同時，會帶走皮膚的熱量和水分，雖然可感到清涼，卻致使皮膚乾燥脫皮，出現皺紋。保溼，一直是臉部保養的重點，所以洗臉後，要使用具有保濕效果的面霜；不習慣使用保溼用品的人，可以在洗完臉之後，拍冷水冷卻皮膚。如果要更簡單些，那麼就請一定要多喝水！因為喝水可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物統統趕出體外，還能充盈肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。喝水可以說是最簡單的護膚方法。

此外，久濕不干的毛巾有利於各種微生物孳生，用濕毛巾擦臉，無異是向臉上塗抹各種細菌，所以這是極不明智的做法。

該用怎樣的清潔用品？

要洗淨不能不仰賴清潔用品，首先就是洗面乳（皂）。什麼適合是自己的洗面乳（皂）？先瞭解自己皮膚的性質，如油性、乾性、敏感性為第一個的選擇標準；其次，在洗完10∼15分鐘之後，皮膚摸起來和平常一樣光滑，不會過度乾澀，就是適合自己的洗面乳。

一般的洗面皂因為呈現鹼性，會破壞我們臉部弱酸性的保護膜，並且刺激皮脂腺分泌更的油脂。所以要選用中性或弱酸性的洗面皂。油性、混合性肌膚較適合泡沫潔面產品，因為它含有表面活性劑，清潔能力也較強。

另外，用毛巾清潔，很難將毛孔深處的污垢油脂清除乾淨，最好是用柔和的洗臉海棉。洗臉海綿的作用是方便快速打出豐富、細膩的泡沫，讓泡沫充分接觸皮膚，浮出毛孔中的污垢。

（網路擷圖）

洗臉時也要對自己溫柔

洗臉時切忌用力摩擦皮膚，否則會刺激皮膚，導致多餘的油脂分泌。最好是配合潔面產品，一邊打圈一邊輕輕按壓，可以徹底溶解污垢和幫助代謝角質的脫落，也不會傷害皮膚。

對自己溫柔，但是又不能太過沉浸其中！如果洗臉時間過長，反而會把揉出來的污垢又揉進皮膚。過度的清潔，又會洗掉臉部必要的皮脂，臉部反而更干。

油性、混合性肌膚如果使用泡沫潔面，最好的洗臉時間在3-5分鐘。包括先打出大量的泡沫，45秒左右；然後在臉部充分按摩，90秒左右；最後沖洗乾淨，105秒左右。如果是泡沬洗臉幕絲，則可省略起泡時間。

中性、乾性肌膚相對嬌嫩，洗臉時間應在2-3分鐘。其中包括——按摩：60秒左右，沖 洗：75秒左右。如果選用洗臉海綿沖洗，沖洗時間最好再縮短一些。

簡單幾點，你會洗臉了嗎？立即行動，給人一個「好臉色」！