職場中必須戒除的9大惡習 這些硬傷足以致命

職場中的一些小惡習會嚴重影響你的職業生涯，我們為你盤點職場必須戒除的9大惡習!

經常性遲到

你上班或開會經常遲到嗎?遲到是造成使老闆和同事反感的種子，它傳達出的信息：你是一個只考慮自己、缺乏合作精神的人。

拖延

雖然你最終完成了工作，但拖後腿使你顯得不勝任。為什麼會產生延誤呢?如果是因為缺少興趣，你就應該考慮一下你的擇業;如果是因為過度追求盡善盡美，這毫 無疑問會增多你在工作中的延誤。社會心理學專家說：很多愛拖延的人都很害怕冒險和出錯，對失敗的恐懼使他們無從下手。

怨天尤人

這幾乎是失敗者共同的標籤。一個想要成功的人在遇到挫折時，應該冷靜地對待自己所面臨的問題，分析失敗的原因，進而找到解決問題的突破口。

一味取悅他人

一個真正稱職的員工應該對本職工作內存在的問題向上級說明並提出相應的解決辦法，而不應該只是附和上級的決定。對於管理者，應該有嚴明的獎懲方式，而不應該做「好好先生」，這樣做雖然暫時取悅了少數人，卻會失去大多數人的支持。

傳播流言

每個人都可能會被別人評論，也會去評論他人，但如果津津樂道的是關於某人的流言蜚語，這種議論最好停止。世上沒有不透風的牆，你今天傳播的流言，早晚會被當事人知道，又何必去搬石頭砸自己的腳?所以，流言止於智者。

對他人求全責備、尖酸刻薄。

每個人在工作中都可能有失誤。當工作中出現問題時，應該協助去解決，而不應該一味求全責備。特別是在自己無法做到的情況下，讓自己的下屬或別人去達到這些要求，很容易使人產生反感。長此以往，這種人在公司沒有任何威信而言。

出爾反爾

已經確定下來的事情，卻經常做變更，就會讓你的下屬或協助員工無從下手。你做出的承諾，如果無法兌現，會在大家面前失去信用。這樣的人，難以擔當重任。

傲慢無禮

這樣做並不能顯得你高人一頭，相反會引起別人的反感。因為，任何人都不會容忍別人瞧不起自己。傲慢無禮的人難以交到好的朋友。人脈就是財脈，年輕時養成這種習慣的人，相信你很難取得成功。

隨大流

人們可以隨大流，但不可以無主見。如果你習慣性地隨大流，那你就有可能形成思維定勢，沒有自己的主見，或者既便有，也不敢表達自己的主見，而沒有主見的人是不會成功的。

長期倍感職場「鴨梨」的朋友，有時要學會給自己放鬆，身體健康才是第一重要的!下面11招可以幫你調節下鴨梨，學會關愛自己，從下面講的11招做起哦!

1、盡量別加班

事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。

2、充足睡眠

挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3、關掉電腦

我們的生活不是每時每刻都需要上網。有時關掉電腦，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。

4、親近自然

忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。

5、陪伴親友

工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能「身在曹營心在漢」。

6、健康飲食

忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和穀物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會導致過量飲食和肥胖。

7、培養業餘愛好

找點與你的工作完全無關的興趣愛好，會讓生活更加充實，比如跑步、畫畫、看小說或寫作等。這些消遣能給你帶來快樂，並讓身心投入，充分放鬆和享受。

8、關注身體警告

工作超時超負荷，不僅讓人疲憊，還使人變得孤癖、冷淡。如果身體已經發出這些警告，說明你的工作應該馬上「減速」，弄清自己是生病了還是該好好休息了，這一點極其重要。

9、自我反省

如果工作太忙，最好隔一段時間自我反省一下，看看自己的工作狀態是否正常。一旦發現加班太多、很久沒和朋友聯繫、不看電子郵件就不自在，那麼不妨問問自己：「我這麼做是為了什麼?這樣拚命健康嗎?」

10、保持好習慣

健康習慣並非一夜養成，每天一點小變化，持之以恆就會有大收穫。比如，每天鍛練30分鐘。

11、尋求幫助

如果你覺得自己是個工作狂，那麼最好主動尋求幫助，必要時接受放鬆治療，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。