二十四節氣之小雪(圖)

每年11月23日24日為小雪節氣。《月令七十二候集解》：「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但雪量還不大，所以稱為小雪。常常是半冰半融狀態，或落到地面後立即融化了，氣象學上稱之為「濕雪」；有時還會雨雪同降，叫做「雨夾雪」。我國古代將小雪分為三候：「一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。」由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。小雪節氣的前後，天氣常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別是患有抑鬱症的人更容易加重病情，易出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等症狀。所以在這個節氣裡，要學會調養自己。

唐代戴叔倫《小雪》詩云：「花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。」

民諺曰：「小雪封地,大雪封河。」

小雪節氣的含義

「小雪」是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又無積雪，這正是「小雪」這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

北方地區小雪節以後，果農開始為果樹修枝，以草秸編箔包紮株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多採用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說「小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜「。白菜深溝土埋儲藏時，收穫前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收穫。收穫後將白菜根部向陽晾晒3∼4天，待白菜外葉發軟後再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次並排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。

小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。「荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝」，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴威，致使華南「冬暖」顯著。全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區少得多。大雪以前降雪的機會極少，即使隆冬時節，也難得觀賞到「千樹萬樹梨花開」的迷人景色。由於華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空「紛紛颺颺」，卻不見地上「碎瓊亂玉」。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上，一些高寒地區全年都有降雪的可能。

節氣小雪與小雪天氣

節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯繫，小雪節氣中說的「小雪」與日常天氣預報所說的「小雪」意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特徵；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水準能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為「小雪」。

小雪節氣的民俗

醃臘肉

小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，還有農曆十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語「十月朝，糍粑祿祿燒」，就是指的祭祀事件。

「小雪」節氣民謠和諺語

小雪節氣期間，我國大部分地區的農業生產都進入了冬季田間管理和農田基本建設階段。此時如果有場降雪，對越冬的小麥十分有利。因此，我國很早就有了「瑞雪兆豐年」的農諺。下面介紹一部分與小雪節氣有關的諺語和民謠。

◆ 黃河中下游

小雪節氣期間，北方各地最低氣溫多在零下，應該做好牲畜的防寒保暖工作。黃河中下游的華北地區正值初雪期，在降水較少的時期，小雪的到來意義非同小可。

河北：「小雪雪滿天，來年必豐年。」這是農民朋友對小雪節氣時下雪的讚揚，此時的雪水能抗旱防寒。

山東：「小雪收蔥，不收就空。蘿蔔白菜，收藏窖中。小麥冬灌，保墑防凍。植樹造林，採集樹種。改造澇窪，治水治嶺。水利配套，修渠打井。」

河南：「立冬小雪，抓緊冬耕。結合復播，增加收成。土地深翻，加厚土層。壓砂換土，凍死害蟲。」

◆ 長江中下游

小雪期間，長江中下游開始進入冬季，部分地區可見初霜。但初雪來得遲，一般在12月中下旬。這一地區在小雪節氣期間開始了小麥、油菜的田間管理，並開始積肥。

江蘇：「立冬下麥遲，小雪搞積肥。」

上海、浙江：「立冬小雪北風寒，棉糧油料快收完。油菜定植麥續播，貯足飼料莫遲延。」

◆ 華 南

福建、廣東：小雪期間地裡仍有莊稼，有諺語可查。福建當地有：「小雪點青稻」的說法，青稻指的是晚稻。廣東則有：「小雪滿田紅」，大雪滿田空」，這裡所謂的紅，不是指紅顏色，而是指農活多，此時開始收穫晚稻，播種小麥。

◆ 根據小雪有無雪預測來年年景

從一些有關小雪的諺語中，可以看出，小雪期間如果下雪，年景好，不用長工，莊稼都長得好。如：「小雪不見雪，來年長工歇。」「小雪雪漫天，來年必豐產。果園清得淨，來年無病蟲。」 「小雪雪滿天，來歲是豐年」等。

◆ 根據小雪晴雨預測後期天氣

根據小雪晴雨預測後期天氣，江南各省各有不同的說法。如浙江省的「小雪無雲大旱。」湖南省的「小雪晴天，雨至年邊。」湖北省的「小雪見晴天，有雪到年邊。」

節氣農諺 小雪 農事
節到小雪天降雪，農夫此刻不能歇。
繼續澆灌冬小麥，地未封牢能耕掘。
大白菜要抓緊砍，菠菜小蔥風障遮，
大小冬棚精細管，現蕾開花把果結。
冬季積肥要開展，地壯糧豐囤加茓。
植樹造林繼續搞，果樹抓緊來剪截。
牛驢騾馬餵養好，冬季不能把膘跌。
農家副業要大搞，就地取材用不竭，
油房粉房豆腐房，賺錢養豬莊稼邪（長），
葦蒲綿槐搞條編，技術簡單容易學。
魚塘藕塘看管好，江河打魚分季節，
春打黃昏冬五更，渾水白天清水夜。

小雪節氣 深冬養生準備期

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，也就是今天。本刊記者提醒讀者朋友，小雪過後氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。

關鍵詞一：起居

小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現，抑鬱症是人類最常見的心理疾患。現代醫學研究發現，季節變化對抑鬱症患者有直接影響，因為與抑鬱症相關的神經遞質中，腦內5一羥色胺系統與季節變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統功能最強，秋冬季節最弱，當日照時間減少，引起了抑鬱症患者腦內5一羥色胺的缺少，隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列症狀。

為避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。另外，抑鬱症患者還應加強飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，並適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。

關鍵詞二：運動

小雪時節人體疾病在經絡方面的表現多為足厥陰肝經的病變。肝之經脈起於足大趾，沿足背內踝前緣上行，在內踝上八寸處交處出足太陰脾經後，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進入鼻內竅，上行連目系，出於額，上行與督脈交會。其支脈從目系分出，下行於頰裡，環繞口唇；另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交於手太陰肺經。主要病症有「丈夫瘙疝、婦人腹腫，甚則嗌干，面塵，脫色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃。」下文中所述本法主治病症即屬此類，堅持採用本功法鍛練，有較好的防治作用。

小雪十月中坐功：每日凌晨三至七點時，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動，接著換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動。反覆各做三至五次，然後牙齒叩動三十六次，調息吐納，津液咽人丹田九次。可治：肘脫臼，風濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睪丸腫大、睪疝、足內翻、抽搐、關節腫痛、轉筋、陽痿、痙攣等症。

關鍵詞三：飲食

小雪時節有許多食療的方法，這些方法對於身體保健非常有益。