男性長壽的主因

2010-07-05 14:50 作者:侯子

在日本，男性最長壽的地方要數橫濱，日本東京大學學者分析，老人參加社會文化活動多、居住環境好以及醫療條件便利，是男性長壽的主要原因。

1.自然環境：日本屬於海洋性氣候，四季分明。因海邊的空氣新鮮，又有優質水資源，使人們的食用水不再受害。尤其在綠化方面，日本可在世界稱雄，幾乎到處是一片翠綠，空氣中充滿負離子，眼睛不易疲勞，精神易於放鬆。

2.日本社會保障制度比較完善。自小至老的醫療費都由政府補貼，不必為生重病無醫療費而走投無路。日本先後制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保護老年人權益的法規，絕大多數老年人，基本上都可以安度晚年。

3.菜餚低鹽高蛋白：日本人愛吃清淡的菜餚，低鹽高蛋白，對人體發育成長和不易老化都有益處，特別不易患高血壓和中風。

4.注重性格修養：講禮貌，待人和氣，恪守信用，性格豪爽、認真嚴謹，是多數日本人所具有的品質。在公共場所，很少聽到大聲喧嘩或吵鬧。

5.為增強體質去運動：日本從幼兒園到大學，都重視體育課，常開展各種運動會，既培養了頑強的拚搏作風，又增強了國民體魄健康。在日本每天清晨或傍晚，都有成千上萬的人奔向運動場、曠野，從事慢跑、打網球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等運動。

6.愛泡湯：日本老人還喜歡旅遊，特別喜歡泡溫泉。由於不同水質的溫泉對不同的病症有很好的療效，尤其是對神經系統疾病和皮膚病，經常泡溫泉澡還能潤滑皮膚呢。溫泉旅遊是日本最大眾化的運動。