日飲八杯茶 四杯咖啡 有益健康

2009-11-08 18:23 英國營養專家說，一天喝上八杯英國茶或是咖啡，咖啡因的量都不會過多，甚至還對健康有益。

魯詩頓博士說，他分析四十七份研究報告後發現，每天喝上八杯英式茶或是四杯咖啡，咖啡因的量都不會超過四百毫克，也就是還在容許範圍以內。魯詩頓說，實際上，每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人，比較能保持機警、心情愉快，心臟病或是中風的機會也比較少。

魯詩頓說，成人一天四百毫克的咖啡因，對健康的幫助最大。再多喝就不好了。他還說，即使是孩子，喝點咖啡因飲料都有好處。不過，孩子一天只能接受九十五毫克的咖啡因，也就是兩小杯茶或是一小杯咖啡的量。