日本流行大笑瑜伽 十多種笑法助減壓

2009-08-03 12:34 號稱有助健康的"大笑瑜伽"近來風靡日本，現階段已有大約40家相關俱樂部落戶日本。

共同社8月1日報導，一名印度醫生1955年為緩解患者痛苦而融合"大笑"與瑜伽的腹式呼吸和冥想，形成所謂"大笑瑜伽"。

"大笑瑜伽"2006年傳入日本，過去3年間逐漸擴大影響。

"關西‘大笑瑜伽'俱樂部"位於大阪市東澱川區，那裡的瑜伽練習每次持續大約一個半小時，內容包括實為睜眼吐舌大笑的"獅子笑"和實為拉手圍圈大笑的所謂"蓮花笑"等十多種笑法，最後以冥想安神結束。

俱樂部負責人岩井誠說，看別人笑會帶動自己笑。彼此影響，練習者們的笑聲會越來越大，某些練習者的"假笑"會變成真笑。

曾患恐慌症的一名現年54歲的大阪女性練習兩個月後自稱症狀基本消失。她說，"剛開始的時候怎麼也笑不出來，後來慢慢能笑了，心情變開朗了"。