中國人，你健康嗎？

2008-11-06 21:31

2000年的國民體質監測有兩個"最"，即建國以來規模最大、覆蓋人群最廣。監測結果出來後，媒體形容，這是"中國國民體質大透底"。到2005年，有了第二次國民體質監測，5年間發生了什麼？如果以2000年的統計結果為基數100，那麼到2005年，國民身體形態綜合指數為99.14，國民身體機能綜合指數為90.35，國民身體素質綜合指數為103.43，換句話說，我們的身體素質正在爬升--男性可以做更多的俯臥撐了；我們的身材有點走樣--衣帶漸緊，小腹漸凸；我們的身體機能有所下降--肺活量、血壓等數據不容樂觀。

根據2008年初中國衛生部公布的消息，中國居民期望壽命（它的計算方法是：對同時出生的一批人進行追蹤調查，分別記下他們在各年齡段的死亡人數，直至最後一個的壽命結束。用這批人的平均壽命來假設一代人的平均壽命即為平均預期壽命）由2000年的71.4歲提高到2005年73.0歲。

好消息 更會俯臥撐了

身體素質是一個全國"普漲"的指標。

體育總局群體司綜合處處長楊光宇介紹，人的體質從國際上公認的標準看有5個方面，分別是形態、機能、素質、心理和應急能力，"但是後兩項監測的可操作性還不夠，因此報告並未納入。"

浙江省國民體質監測中心副主任安平則給了一個直觀的標準：對普通人來說，一個判斷體質的簡單辦法，就是看你能做多少個俯臥撐。

國民體質監測報告說，俯臥撐反映的是肌肉耐力情況，從2000年到2005年，國人身體素質水平明顯提高，20-39歲年齡段的成年人提高幅度最大。這從各地中青年男性做俯臥撐能力的提高中可見一斑，不過在"普漲"之中亦可看出"東西差異"，以平均水平論，一個20-24歲的"北京人"，一分鐘可做俯臥撐26.2個，同年齡的"上海人"，則可做27.9個，但是到了西部，"貴州人"就只能做24.6個。

壞消息 腰粗了

2005年成年男性肥胖率為9.3%，超重率則高達33.2%--而2000年時，這兩個數字分別為7.6%和31.9%。體育總局《中國國民體質監測與鑑定研究》專家周琴璐說，"超重（而不肥胖）的人數比肥胖的人數多，這意味著有更多的人‘預備'著胖起來。"

和2000年前相比，中國成年男性的體重、胸圍、腰圍明顯增長，臀圍則無變化，"這意味著都胖在肚子上了，這就比較危險。"參與了這次監測的北京體育大學教授張一民說。

彭博新聞社7月8日援引美國《保健事務》的一份報告稱，隨著財富的增加，中國人的腰圍比世界上其他任何一個地方的人增長都快。這份報告還提供了更早的數據：2000年與1989年相比，中國女性肥胖者人數翻了一番，男性肥胖者人數則是當時的3倍。"中國目前肥胖人口達3.25億人，這個數字在未來20年後還可能增加一倍，這種變化可能對中國的勞動力和經濟增長產生影響。"報告如此預測。

至於腰圍多少為宜，中山大學公共衛生學院副教授朱惠蓮給出了一個數字：根據我國的情況，男性腰圍最好不要大於90厘米，女性不大於80厘米，換算成國人熟悉的單位，男同胞買褲子超過2尺7，女同胞買褲子超過2尺4，就得自己掂量掂量了。

70後、80後、90後

1985年，原國家教委、國家體委等部門在28個省區聯合開展了《中國學生體質與健康調研》，此後，於1995年、2000年、2005年又進行了相同規模和內容的調研。

根據過往4次調研，可以大致描繪出一個典型的"70後"、"80後"，和部分"90後"在中小學時期的身體變化："80後"男生要比"70後"男生高3厘米，重3.8公斤，"90後"男生則又比"80後"男生高1.9厘米，重3.6公斤；"80後"女生比"70後"女生胸圍增長1.6厘米，而"90後"女生比"80後"女生胸圍又增長1.3厘米。

這其中，身高增長"前快後慢"，到"90後"一代速度已經明顯放慢，體重增長則"前慢後快"，到"90後"一代，重量和圍度生長的高峰仍將繼續。

在機能、素質方面，同樣是學生時代，"80後"比"70後"的爆發力和速度明顯提高，而耐力則有所下降；"90後"則在機能和素質方面呈現全面下降，耐力下降尤甚，部分年齡段甚至退回到了"70後"當年的水準。

某種程度上，"70後"、"80後"受益於營養不良時代的結束，迅速地高大、健壯起來，也迅速參與製造了"身材走樣，機能下降"這個新聞點，而他們之後的"90後"，則在洋快餐和"魔獸"的轟炸中艱難突圍，或者發肥。

吃得多了，動得少了

受訪專家常常用8個字概括國人體質變化的原因，即"吃得多了，動得少了"。

2002年，城市居民每人每日油脂消費量由1992年的37克增加到44克，脂肪供能比達到35%，超過世界衛生組織推薦的30%的上限，"油水多了，意味著穀物吃得少了，這你從日常經驗中也可以感覺到，咱們平時在外面吃館子，很多時候不就是到最後不吃米飯了。" 中國疾控中心營養與食品安全所研究員何宇納說。

油過量，鹽也超標，傳統中國菜講究鹽味，到2002年，國人人均每日攝鹽量為12克，兩倍於世界衛生組織的推薦量。

過量的油鹽在體內運行，增大了肥胖、糖尿病、血脂異常的發生率，也增加了高血壓的患病風險。2002年，18.8%的成年中國人患高血壓，總人數預計超過1.6億，比1991年增加了7000多萬人，並且"城鄉差距已不明顯"。血脂異常率也達到了18.6%，此外，還有3.9%的人血膽固醇邊緣升高。

周琴璐用"靜坐為主"來描述很多中國人的生活狀態，在《第二次國民體質檢測報告》龐雜的表格中，她提醒我們重點關注25-39歲年齡段的體質狀況，"尤其是25-29歲年齡組的，他們大學剛畢業，從學校到辦公室，身體機能下滑得最厲害。"

群眾體育現狀的威廉亚洲官网 數據，按體育總局的規劃，我們要到今年10月份左右才可以看到，但在2000年，我國16歲以上的城鄉居民中，有65％的人在這一年沒有參加過任何體育活動。

以年齡段劃分，體育人口（每週參加體育活動不低於3次，每次活動時間30分鐘以上）呈現出"兩端高中間低"的特點，36-45歲和26-35歲成為國人中最為"靜態"的兩個群體。2000年的統計表明，體育人口各種慢性病的發病率低於非體育人口7.1個百分點，呼吸系統疾病的發病率只有非體育人口的12％，職業病的發病率只有非體育人口的17％，肥胖的發生率低於非體育人口1.5個百分點。而有身體疲勞、體力衰退感覺的人，體育人口比非體育人口要少一半。

2000年，中國人最喜歡的體育鍛練項目依次是健身健美操、武術、秧歌、交誼舞、廣播操、羽毛球、氣功、門球。2005年北京市的調查顯示，排名前幾位的項目已經變成了跑步、游泳、步行、球類、登山、健美力量練習，氣功與武術相加，也只能敬陪末座，甚至不敵"其他"。"更多人可能是需要看得見的減肥或者其他效果，轉向了強度更高的有氧運動。"北京市體科所所長吳向軍分析。