誰容易過勞死？

2008-03-23 16:19

工作緊張、壓力大、常熬夜的人，不管是4、50歲或30多歲，如果沒有適當放鬆，都容易成為急性心肌梗塞的高危險群。

書田診所家醫科醫師何一成說，信奉「工作第一、生活第二」生存信條的年輕白領族，工作時間超長；或是奉行「玩到爆肝」的電玩族、夜店族，白天工作晚上不休息，睡眠不足加上三餐不定，很容易變得越來越疲憊。

中壯年一族活像「三明治」，承上啟下生活壓力大，根據人力網站調查，每天工作十小時以上的人超過百分之廿，閑暇時除了睡覺就是枯燥、單調，身心疲憊之餘，健康每況愈下、精神萎靡不振，開始面臨「過勞死」的威脅。

除了「工作狂」，有家族早亡遺傳血統又自以為很健康的人，也很容易罹患「慢性疲勞綜合症」，睡滿八小時以上，仍無法消除疲勞；此外，脾氣暴躁者，伴隨憂鬱、肌肉酸痛、食慾不振狀況，也可能早已過勞。

何一成醫師指出，忙過頭又不休息、不好好吃飯（暴飲暴食、狼吞虎嚥），以及吃得太油、蔬果攝取太少者，都容易發生心血管疾病，成為過勞高危險群。