笑１分鐘 ＝作４５分鐘運動！（圖）

你跟朋友在一起，總是那個笑得最大聲的人嗎？ 你常常被別人說你笑得很三八嗎？

如果你是以上兩種人的其中一種，就要恭喜你囉！

因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！

大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘運動一樣，可令你容光煥發

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，

而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。

根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘的運動一樣，

可令你容光煥發。在德國柏林大學擔任特殊課程"笑容學"的教授西克爾

表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。

西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。

西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震盪，

甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。

他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙

免疫系統也會增強。研究並顯示，兒童平均每日會展露笑約４００次，

而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，

大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！