小心「筆記本」讓你彎腰駝背

2007-07-15 23:10 與傳統的台式電腦相比，筆記本電腦輕便小巧，方便攜帶，停電時還能依靠自身的電池支撐。然而，在看似方便的背後，筆記本電腦也存在著讓人擔憂的健康威脅。

診所裡的新人群

在英國，如今已有越來越多的筆記本電腦使用者出現了手腕麻木、頸部肌肉酸痛的情況。

邁克爾·特納是著名的脊椎指壓治療師，在倫敦擁有三家診所。診所中80%的病人都是學生和辦公室職員，有幾歲的小朋友，也有二十出頭卻背駝得像老人一樣的年輕人。他們中絕大多數都是因為長期靠著沙發低頭看筆記本電腦而患上了慢性神經痛。

英國脊骨療法協會最近的一項調查表明，16到24歲的青年人中，有50%的人受到背部疼痛的折磨，而這一數據在3年前僅為18%。高科技下的隱患

2000 年美國疾病預防控制中心公布了一份頗具前瞻性的研究報告。報告指出筆記本電腦潛藏著一個重大健康隱患，也就是屏幕和鍵盤之間的距離過小，致使用戶使用時頭部傾斜、脖子彎曲。上月，《應用人機學》研究發現筆記本電腦自身的設計容易誘使使用者選用不正確姿勢，造成手臂酸痛。醫學雜誌《柳葉刀》近日也發表文章提醒大家注意因錯誤姿勢而引起的經常性疼痛。

使用者注意事項

那麼，我們應該做些什麼來緩解脖子手臂的疼痛呢？美國疾病預防控制中心的高級生物工程學者馬修·懷特表示，最重要的也就是最基本的：勞逸結合。筆記本電腦使用者最好是每15分鐘休息1分鐘，離開電腦，舒展舒展筋骨。這是因為筆記本電腦沒有自我調節功能，不能自動更正錯誤的擺放位置。

如果將筆記本電腦放在桌上，專家建議在有條件的情況下，購買一個分離的滑鼠，也能讓手臂和肩膀舒展出來。最好再買個手提的電腦架，使用分離的鍵盤時，屏幕也可作出相應調整，稍一低頭就能看到屏幕。