讓女人紅顏不老的五種食物

2007-05-21 21:30

「衰老」一向是愛美女性的天敵，這裡給您蒐羅出幾樣對身體大有好處的食品，它們不但營養健康，更是您抵禦「衰老」提前來襲的有效助手！

菜花

菜花中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，菜花還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。

草莓

草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

大豆

營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的健康是很重要的。

酸奶

酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。

 香菜

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可以利尿，有利於維持血糖含量，並能防癌。