癌症 至少四成可預防

世衛專家：遠離菸草、均衡飲食、加強運動

雖然目前全球癌症防治形勢相當嚴峻，但世界衛生組織專家理查德．萊薩德博士表示，其實有不少癌症是可以預防的，加強預防對於減輕癌症的威脅非常重要。

這位世衛組織癌症和非傳染性疾病防治方面的資深專家說，目前全球癌症防治形勢確實很嚴峻，未來形勢也不容樂觀。比如，2005年全球共有760萬人死於癌症，2015年可能會增至900萬，2030年可能會增至1150萬。發展中國家面臨的癌症威脅顯得尤為嚴峻，2005年全球癌症死亡病例有70%出現在中低收入國家。有資料顯示，發展中國家癌症患者的平均年齡比發達國家患者要低，這應該引起重視。

但萊薩德也指出，不應以宿命的態度來看待癌症的威脅，人們其實可以透過採取有效措施來減輕這種威脅。他說，有至少40%的癌症是可以預防的，如果發現早並及時充分地治療，至少三分之一的癌症也是可以治癒的。

他同時強調，預防癌症貴在提高意識，並改變一些可能致癌的不良生活習慣。另外，預防癌症應同預防心血管病、糖尿病等其他慢性病結合起來，因為許多慢性病的病因是相互重疊的。對於公眾而言，應記住以下幾點防癌建議：遠離菸草、均衡飲食、加強運動。

「在許多國家，菸草是最大的致癌因素，而這一因素其實是可以控制的。」萊薩德說。相關資料顯示，全球所有肺癌死亡病例有80%至90%由吸菸引起。在發展中國家，吸菸導致的癌症死亡病例佔所有癌症死亡病例的30%。除導致肺癌外，吸菸還會導致口腔癌、喉癌、食道癌和胃癌。2005年2月生效的世衛組織《菸草控制框架公約》，主要目的便是要減少與菸草有關的疾病和死亡。

這位專家指出，良好的飲食習慣和有規律的運動對於防癌同樣重要。比如進餐要有規律，這有利於預防慢性胃病的發生，同時有利於預防胃癌。研究表明，多食蔬菜水果，限量食肉特別是罐頭肉和紅肉，可減少多種癌症的發病危險。此外，應特別注意少食高脂肪食品，堅持運動以避免肥胖，這對於預防癌症和心血管疾病非常重要。

萊薩德說，在西方國家，飲食因素導致的癌症病例佔所有癌症病例的約30%，僅次於另一種可控的致癌因素－－－－－菸草。目前在發展中國家，飲食因素所導致的癌症病例佔所有癌症病例的20%左右，但這一比例有上升趨勢。隨著發展中國家經濟發展和城市化進程的加快，各種癌症發病情況有可能會逐漸與發達國家接近，因此應及早採取措施，教育公眾養成科學的飲食和生活習慣。