樂觀者易長壽

2006-12-24 15:53  12月22日Reuters刊登文章說，一項長期研究的結果顯示，樂觀的人比對前途悲觀的人更容易長壽。
 這項研究始於六十年代，跟蹤了大約七千名大學生，發現那些在年輕時比較樂觀的人在後來的四十年裡的死亡率比悲觀的同學要小。研究指出，平均來講，悲觀的人比樂觀的人早死亡的機會要大42%。
   
 該研究的結果與過去一些關於性格，健康等研究的結果十分接近，都說明瞭樂觀與長壽之間的必然聯繫。過去有一項研究是針對老人的，發現悲觀的老人在十年內去世的可能比樂觀的老人大－不論在研究開始時的健康狀況如何。
    
研究還說，使樂觀者長壽的原因很多。比如悲觀者比樂觀者容易得憂鬱症，而憂鬱症則會損害他們的健康。另外，樂觀者通常喜歡健康的生活方式，比較注意飲食和鍛練。
    
這項研究是基於對六十年代中期在北卡羅來那大學上學的6958名男性和女性的四十年跟蹤調查得出的。當時，這些大學生都參加了一項測驗，辨別是否在性格方面更偏向於樂觀或者悲觀。
    
通常，樂觀者相信倒霉的事情是短暫的，他們不會因為此事而改變自己對整個社會和生活的態度；而，悲觀者則正相反，他們會牢記著倒霉事，不斷責備自己，相信自己永遠都會倒霉。
    
當時那些大學生的測驗結果是，有1630人是純悲觀者，923人是純樂觀者，其它人性格特徵不那麼明顯，有些偏樂觀，有些偏悲觀。
    
如果悲觀是造成人短壽的原因，那麼悲觀的人們可以做些什麼去改變呢？
    
研究人員說，改變個人的基本性格是非常困難的。但是如果一個人真的想改變自己，在某種程度上改變是可能的。比如，脾氣大的人－脾氣大與心臟病和早逝有直接關聯－可以通過一些憤怒管理治療來學會控制自己的脾氣。另外，醫生還指出，悲觀者還可以凝思來給自己補充一些積極的情感因素。