帝劉恆的皇后姓竇，本是宮中的秀女，後被分賜給代王劉恆。劉恆一見到她就喜愛不已，很快竇氏就成了代王的寵姬，生一女二子。
公元前180年，呂后死後，大臣周勃等迎立劉恆為帝，是為文帝，當時劉恆的正妃已死，便立竇姬為皇后。由於竇氏出身寒微，常勸文帝節儉，輕徭薄賦。
公元前157年，劉恆病死，太子劉啟即位，是為景帝，竇氏為皇太后。第二年，竇氏便雙目失明。
竇氏崇尚黃老的「清靜無為」之道，但後來太子劉徹(漢武帝)即位後，重用儒生，推行儒教。竇太后為此大發雷霆，逼著漢武帝罷免了一些官員。
公元前135年，竇太后病逝於長樂宮，終年七十五歲，葬於霸陵。她的一生是極其幸運的，從秀女到寵姬再到皇后，她基本上沒有經歷什麼風浪，這與她謙讓律己，寬容豁達是分不開的。
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