中醫師胡乃文分享健康小秘訣

平常蘿蔔 真妙方

臺北市上海同德堂國藥號中醫師胡乃文表示，一般人有句話說生病吃藥時，不可以吃蘿蔔會解藥，其實這句話的真意是「吃了蘿蔔，身體就健康、就不容易生病」，這句話不但在明朝時皇帝朱元璋說過，在李時珍的本草綱目中也有記載蘿蔔對人身體健康的效用。

胡醫師還表示有一句客家諺語——「吃蘿蔔、喝熱茶、氣的醫師滿地爬」，在在的說明蘿蔔的效用，不過藥房老闆都不願意說出來，自然也就不會有滿地爬的現象了，但他表示只要是什麼病人來找他，他都願意告訴病人——平常多吃吃蘿蔔，沒事的，結果不吃的病人，身體還是不夠好，還是常常找他，而那些吃的病人，身體自然健康許多了，也就很少見到了。

薏仁的奇效

在西方也有「一天一個蘋果，醫師都可以踢出去」，加上醋飯，更具有健康的效果，另外中藥中的薏仁具有清血、去除尿酸、美容，還具有清除癌症、腫瘤細胞的效果，處方是把薏仁、百合洗乾淨之後，再把它泡一泡，加上紅棗放在鍋子裡煮，煮到薏仁開花了，再加一點蜂蜜就可以吃了，但孕婦是不能食用的。

自然輕鬆的戒菸

有多人曾想過戒菸，但最後往往都痛苦的失敗了，胡醫師介紹了自然戒菸法——以按摩耳朵穴道來刺激人的肺部，呼吸大量的新鮮空氣，再搭配「如果想抽煙時，就想我暫時不抽煙」的思想指導原則，漸漸的就可以自然輕鬆的方式把煙戒掉了。

另外胡醫師也以TIME雜誌的介紹來建議觀眾---搭配運動煉功打坐，不但能把煙戒掉，也能讓身心更健康，那是不一樣的感受呢！