減肥不一定要節食 好萊塢八位女星瘦身秘訣(組圖)

　　身高180厘米的烏瑪-瑟曼苗條而非消瘦，已是兩個孩子的母親的烏瑪對原先的瘦身方式秘而不宣，但在拍攝《殺死比爾》（Kill Bill）之後，烏瑪開始極力推薦以練習武術來保持身材。看來充滿血腥暴力的《殺死比爾》雖使烏瑪無緣奧斯卡，卻給她的生活方式帶來了不少好處。

　　好萊塢的大嘴姐姐朱麗亞-羅伯茨一直是漂亮女人的典範，去年底生下一對龍鳳胎後也絲毫沒有發胖的跡象，除了撫育一雙兒女的辛勞，朱麗亞崇尚自然的飲食習慣起到了很大的作用。在想吃甜食的時候喝酸奶，並把富含纖維素的格蘭諾拉麥片作為正餐，這就是朱麗亞簡單而健康的飲食習慣。

　　雖然被離婚攪得心緒不寧，詹妮弗-安妮斯頓的容顏和身材並沒有隨著情緒而變化。詹妮弗的朋友們透露，她堅持參加一種新型的瑜伽課程－－班度肯（Budokon），這不但有助於舒緩情緒，對保持身材的功用也是一流的。

　　身材豐滿的德魯-巴利摩爾永遠活力充沛的樣子，節食是她絕不會採用的瘦身方式。保持有規律的三餐飲食才能健康活力，德魯對節食造成的消瘦不屑一顧。

　　控製糖分能拒絕脂肪堆積，而減少鹽分的攝入能讓身材遠離浮腫，美麗的金髮歌手克莉絲汀-阿奎萊拉如此傲人的身材，就來自於這兩條簡單的飲食原則。

　　41歲的泰莉-海切爾不僅保持了容顏的年輕，緊致光滑的肌膚讓僅有她一半年輕的女孩也為之羨慕。泰莉把這一切歸功於適當的鍛練，散佈和慢跑讓她精力充沛、身材挺拔。

　　奧斯卡影后希拉里-斯萬克並不只是個銀幕上的女拳手，拳擊對於男性來說也許是場血腥的搏殺，但對女性來說，正確的拳擊訓練不但可以防身，還可以趕走身上的脂肪。

　　節食者也許會對妮可-里奇恨之入骨，因為這位金髮美女似乎時刻都在吃東西。事實上，少食多餐是妮可-里奇保持身材的要訣，及時適量的食物不但不會引起肥胖，還能令她時刻精神充沛。