為什麼「善惡影響人壽命的長短」?研究人員發現，一個善良的人長壽原因是：從心理角度看來，樂於助人可以激發人們對他的友愛感激之情，他從中獲得的內心溫暖緩解了他在日常生活中常有的焦急。從免疫系統角度看，常常行善的人有益於人體免疫系統。哈佛大學進行了一次實驗，讓學生們看一部記錄片，其影片記錄了一位美國婦女終生在加爾各達救助家人和殘疾者。學生們被她的生動事跡感動了，隨後對這些學生唾液進行分析，發現他們免疫球蛋白A的數量比看記錄片前增加了，這種抗體能防止呼吸道感染，這位以善著稱的婦女的事跡感動了他們，增強了他們的免疫系統。
反之，一個心懷惡意，損人利己，和他人相處不融洽的人壽命比較短。如一個心臟病常常發作又對他人懷著敵意的人，其心臟冠狀動脈堵塞的程度就越大。再如視別人處處為敵的人，往往一觸即發，暴跳如雷，容易使血壓升高，甚至釀成任何藥物都難以治癒的高血壓。至於那些貪污受賄、盜竊等違法亂紀的人，因為他們做賊心虛，法律的利劍懸在自己頭上，所以經常坐立不安、失眠、煩躁、全身失調，他們不敢把自己的醜事向同事、家人透露，終生背著一個沈重包袱，精神壓力有增無減。這種人的壽命無論如何比大多數人都短。一個人生活在世界上，如果經常面對周圍人們對你的深深感激和溫暖，身心處於一種和諧的境地，就會感到越活越有意思，越活越年輕。一個人要想長壽，就必須要使自己成為多做好事，行善積德與社會及周圍群眾和睦相處的好人。
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